[*маленькая Бред]

Как же хочется простого человеческого не просыпаться в пять утра.

Сегодня долго смотрела на свой кофе, вспомнила, что лет десять его не пила как раз из-за бессониц и может быть, дело в том что последнюю неделю у меня ежедневное кофепитие? И он усугубляет тревожность, стимулирует мозг, все дела? Засыпаю нормально, но пять, блин утра, каждый божий день...
Все равно выпила.

Comments

[Анй]

а попробуйте физкультуру делать, раз всё равно просыпаетесь? комплекс упражнений на час-полтора. оно и тревожность выключает, и допнагрузку даёт, от которой лучше спится.

[*маленькая Бред]

Анй, ох, там получается, что так я просыпаюсь утром, а после активной физической нагрузки - ещё и не могу уснуть вечером, супер комбо. Вот спокойная ходьба по несколько часов умиротворяет, засыпаю сразу, без задних ног, а утром все равно подрываюсь.

[*маленькая Бред]

Анй, ааа, в смысле прям в пять утра? Спасибо, надо попробовать! Тут уже какая разница, если не сплю))

[Анй]

*маленькая Бред, ну да, я имела в виду прямо в пять утра. вдруг поможет.